何かを頑張ったあとで、「自分にご褒美」というのは、良いことだと思います。人は何か辛いことをしたときに、それが終わったあとで、何か褒美をもらえると頑張れることがあります。
 小さな子供に苦い薬を飲ませたあとで、甘いジュースを飲ませてあげるとか、仕事の後で、ビールを一杯やるなんてことは、この「褒美効果」にあたります。
 時には、休憩や休息も褒美にあたります。普段、仕事で働きづめの人は、たまに休暇をとって、休養するのも褒美になると思います。たまには少し贅沢をして、美味しいものを食べるのも褒美になります。
 仕事や勉強をしていて、ここまでやったら休憩するとか、お金を少しづつ貯めて、自分の欲しい物を買うなんてことも褒美になります。
 褒美効果をうまく使うと、普段の仕事や勉強、スポーツを、より頑張れると思います。

それでは、また。

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